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培训、的小窍门：
1、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，香皂对痤疮有一定好处，不 要用雪花膏和其它油脂类的化妆品；
2、合理的饮食： 多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅；
3、挤压粉刺要小心，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有；
4、用维甲酸、维胺脂、及等，能改善角化过程，将有助于减轻和。有人报导，过氧苯甲酰痘痘有明显的效果，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。服用0.5～1%溶液，每天3次 ，每次30毫升。一般用药4～8周，服药期间局部擦少量冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医痤疮组合配方、配合药物进行理疗，起到化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果；
5、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

培训、引发痘痘的原因还有以下几种：
1、雄性分泌过多 ；
2、油脂分泌过多，分泌过多的皮脂和未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口；
3、局部发炎；
4、感染、交叉感染，病原微生物－痤疮杆菌的作用；
5、*抗体作用；
6、遗传因素；
7、微量元素缺乏，导致角化过度；
8、矿物油类的接触，如碘化物、溴化物的使用；
9、多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或等胃肠障碍；
10、心理状态不平和 ，精神紧张，烦躁易怒，睡眠不足；
11、水土不服、湿热气候等；
12、社会的飞速发展， 伴随着环境的污染越来越严重，空气中的化学物质越来越多；
13、头发过长，虽然可以遮掩痤疮的症状，但是头发上沾满油脂和灰尘，再碰到面部就很*造成感染，给痤疮提供了温床；
14、很多人都钟爱油炸食品，过量的食用油炸食品，油脂分泌过多，使毛孔受阻还*感染，形成痤疮；
15、吸烟、喝酒也是诱发痤疮的原因，这种生活习惯会加速血液的循环，给痤疮的生成创造了条件；
16、含碘量比较高的食物会使痤疮的症状加重，所以要少吃海带、紫菜等。

培训、日常的小窍门：
1、每天八杯水：清早没有进食**定要喝杯水；
2、每天一便：坚持养好良好习惯，必要时可吃香蕉调理一下；
3、切忌熬夜：熬夜是美肌的天敌；
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品；
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害；
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕；
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染；
8、在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜；
9、上火的东西尽量少吃；
10、护肤品不要乱用，用的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

培训、痘痘的日常护理：
1、做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，**，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶；
2、做好工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的护肤品，每天早晚洁面之后，保持肌肤表层水油平衡；
3、选择适合的产品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来痘痘，避免使用药膏、霜等含有的产品，可以使用植物药妆产品，温和不刺激；
4、及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大帮助油性皮肤控制表层水油平衡。
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